Segundo pesquisadores de Rhode Island, uma universidade americana, um dos motivos é a economia no consumo de calorias. Ou seja, 201 a menos por dia. Em média 67 a menos por refeição - café da manhã, almoço e jantar. Isto quer dizer que depois de 15 dias, serão perdidos quase meio quilo, sem nenhum esforço.
Além disto, mastigar bem evita os efeitos desagradáveis da indigestão e inibe a digestão incompleta (má absorção dos nutrientes, gases, barriga inchada). Sem falar daquela questão de que o cérebro relaciona a mastigação com a saciedade. Quanto mais devagar você come (e mastiga), mas rápido o cérebro tira a sua fome.
Nenhum comentário:
Postar um comentário