SUA BENÇÃO BALANÇA. A MANEIRA ERRADA DE MEDIR OS RESULTADOS.

Outro dia, fazendo aula de spinning, fiquei observando o comportamento das mulheres na balança que fica logo na entrada da academia. Todas, eu disse todas, que entraram se pesaram. Inacreditável! Parecia que antes de começar a suadeira precisavam pedir a benção pra danada da balança. Não sei se alguma realmente registrou o peso ou apenas subiu pela força do hábito. Mas o que importa é que mulher baseia o seu resultado pelo que vê na balança. O que está errado. Pois você pode estar perdendo gordura e ganhando massa magra. E amiga, músculo pesa bem mais que a maldita gordura. É como comparar pena com chumbo. A melhor forma de medir os resultados é através do seu percentual de gordura. Ele sim revela realmente se você está colhendo os frutos do esforço. Mas como não dá pra medir todos os dias antes de cair na malhação, uma opção é a velha fita métrica da vó ou mesmo àquele jeans que insistia em não entrar. Prove e tire a teima. E, por favor, esqueça a balança por pelo menos 3 meses de malhação.