Mas sabe o que eu descobri? Quer dizer eu não descobri nada. A descoberta é de pesquisadores do assunto. Que o processo de digerir uma laranja, pêssego ou maçã é muito mais benéfico para o organismo que tomar a versão líquida, principalmente para quem quer emagrecer. A fruta in natura possui muito mais fibras e o processo de mastigação (falei sobre mastigação aqui) também ajuda a gastar energia.
Além de tudo, a fruta dá pra levar e comer em tudo quanto é lugar. Acabou a desculpa, né?!
A dica é da organização internacional Vigilantes do Peso.
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